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I Succhi che Depurano il Fegato in Modo Naturale

succhi di frutta

Il Fegato questo nostro importante amico, nel nostro corpo ha importantissime funzioni è tra quelle più conosciute è sicuramente lo smaltimento dei veleni sia dell’alimentazione che dei farmaci che vengono ingeriti da noi ed accumulati nel nostro corpo e quindi vediamo ora come possiamo depurarlo con questi succhi.



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succo di mirtilliSUCCO HAI MIRTILLI ROSSI : Una delle proprietà di questo frutto sta sicuramente nel contenuto di Vitamine, Minerali e Antiossidanti, che oltre ad essere utile per prevenire molte malattie, questa frutta ha anche proprietà depurative e disintossicanti molto utili per la depurazione ed il buon funzionamento del nostro fegato.

COSA DOBBIAMO FARE : Lavare bene tutto e mettere tutto nel frullatore, senza togliere la buccia,  frullare per circa 1 minuto e dopo essere diventato un succo ben omogeneo bevetelo per almeno 5 gioni tutte le mattine migliore se ha stomaco vuoto.

COSA SERVE PER FARLO :

2 Mele Rosse Grandi

1 Pera verde grande

1/2 Tazza di Mirtilli Rossi Freschi

1 Gambo di Sedano Grande

ed in fine 1 Cetriolo Piccolo.

 

succo di caroteSUCCO DI CAROTE : Come molti già sanno questo frutto è ricco di vitamine tra qui la vitamina A, B e C, il Calcio, il Fosforo e Potassio, l’insieme di questi composti ha un effetto depurativo è protegge il fegato dalle tante malattie, facendo da protezione per questo organo.

COSA DOBBIAMO FARE : Prima cosa lavare bene gli alimenti, frullarli per circa 1 minuto e dopo di che bere per almeno dai 7 hai 10 giorni consecutivi possibilmente la mattina a stomaco vuoto per usufruire dell’energia che questo succo ci da, è sentirsi in forma tutto il giorno.

COSA SERVE PER FARLO :

1/2 Mezzo Cetriolo con la buccia

4 Carote con la buccia

1 Ramo di Sedano

 

 

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I Succhi Naturali che Aiutano il Pancreas

succhi naturali

succhi naturaliIl Pancreas : Questo organo così importante è utile per il nostro corpo che si occupa principalmente della nostra digestione èe della scomposizione molecolare, per distribuire al nostro corpo quei nutrienti che ingeriamo attraverso la nostra alimentazione e integrazione alimentare, merita sicuramente di essere aiutato, e noi per facilitarne il buon funzionamento è importante mantenere oltre  che uno stile di vita sano e genuino, ma anche buono di sapori noi proprio per questo abbiamo preparato delle bevande molto gustose è che sicuramente gradirete, andiamo ora a vedere quali sono :



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CAVOLETTI DI BRUXELLES, SEDANO E CAROTE : Prendiamo i Cavoletti di Bruxelles centrifughiamoli e facciamone una tazza di centrifugato, in seguito aggiungiamo un centrifugato di carote, appena fatto questo addizioniamo il gambo del sedano ovviamente ben centrifugato e per concludere acqua frullare per 50 secondi ed otterrete un succo in seguito potete arricchirlo con miele o zucchero di canna nel caso c’è ne fosse bisogno per addolcirlo un po.

COME GUSTARLO : dopo aver frullato tutto insieme ed aver ottenuto un composto omogeneo bere lentamente ha piccoli sorsi l’ideale sarebbe a stomaco vuoto, ma anche a stomaco pieno comunque viene assimilato comunque.

 

CARCIOFO, LIMONE E ALOE VERA : Cucinare il cuore di carciofo ed una volta cotto passarlo per frullatore, insieme al succo di mezzo limone, una tazza di succo di aloe vera ( solo al parte gelatinosa ) e una tazza di acqua calda.

COME GUSTARLO : Una volta frullato e creato un succo denso e tiepido, possiamo berlo durante il pranzo ad esempio.

 

PAPAYA, SEMI DI LINO E MANDORLE : Iniziamo con 1 fetta grande di Papaya pulita dai semi, un cucchiaio di Semi di Lino (interi o polvere), mezzo bicchiere di acqua e 3 mandorle.

COME GUSTARLO : L’Ideale da bere in prima mattina, semplice da preparare e solo frullare tutto insieme, per poi berlo a piccoli sorsi tutte le mattine, ci aiuta non solo ha mantenere sano il nostro pancreas ma anche a garantirci i nutrienti necessari ha darci una buona energia grazie hai nutrienti che abbiamo assunto, dovete assolutamente provarlo.

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Il Succo di Frutta che Depura il Nostro Organismo

succo di frutta depurativo

 

Questo frullato fatto in casa che è composto di Kiwi, Limone, Mela e Zenzero aiuta il nostro organismo grazie alle molte sostanze presenti come vitamine, fibre e sali minerali aiuta il nostro organismo a depurarsi dopo i periodi di feste, invece preso con regolarità aiuta il nostro organismo ha rimanere pulito internamente.

Questo frullato è consigliato da me sopratutto nella prima mattinata dopo il risveglio nella prima colazione per dare uno sprint alla giornata e semplice da preparare e molto gustoso.



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Ora vediamo la preparazione:

occorre 1 Limone, 2 Kiwi, 1 pezzo di Zenzero(Gengibre) ed 1 o 2 mele e ( opzionale il Miele o Zucchero di Canna ) e poterli diluire scegliendo tra yogurt naturale, acqua, latte normale oppure di soja o addirittura di riso, questo cambierà sempre il sapore di questo succo dando al palato un gusto sempre nuovo e fresco.

Le Mele si posso frullare insieme alla buccia che tutti sanno essere piene di nutrienti.

I 2 Kiwi lo sbucciamo e li frulliamo.

Il Limone lo tagliamo in due e ne spremiamo solo un lato.

Lo Zenzero deve essere grande dai 3 ai 4 centimetri e togliere la buccia dopo di che si può grattare o frullarlo

e poi potete diluirlo a scelta con uno di questi ingredienti: Acqua, latte, yogurt, latte di soja, latte di riso.

Detto ciò buona degustazione a tutti  voi e dopo ditemi che ne pensate del sapore delizioso.

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Il Succo di Frutta che Alza le difese Immunitarie

succo e sitema immunitario

 

Questo succo aiuta le difese immunitarie perché contiene sali minerali come il Selenio e lo Zinco, vitamine del gruppo A e C, una bella dose di Anti Ossidanti, molto utile per contrastare l’aggressione degli agenti esterni detti anche (Radicali Liberi) che si accumulano con assimilazione dell’ossigeno nel nostro corpo.



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Vediamo adesso come possiamo prepararlo per un bicchiere di circa 200 ml, ovviamente le dosi sono del tutto indicative questo non è un medicinale, me è solo per dare un sapore gustoso vi sto dando le dosi di come mi è piaciuto berlo, ma niente di più dopo ogni uno di voi può cambiarle come desidera ovvio.

150 g di pompelmo
50 g di kiwi
175 g di ananas
50 g di lamponi
50 g di mirtilli

Una volta preparato centrifugate il pompelmo, il kiwi e l’ananas, dopo di che passate il succo nel frullatore insieme ai frutti di bosco. Decorate a piacere con alcuni lamponi e servite con una cannuccia.

Questo succo vegetale ha un sapore decisamente fresco e molto gustoso provatelo e ditemi che ne pensate dopo averlo provato

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10 Succhi di Frutta Che Fanno Bene alla Salute

In estate, con il caldo e l’umidità, si moltiplicano i consigli a bere molto e mangiare molta frutta. Già perché i frutti non solo dissetano, ma possiedono incredibili qualità e sono ricchi di sostanze molto utili al nostro organismo. L’ideale sarebbe berli spremuti o centrifugati poiché contengono le stesse sostanze e le stesse proprietà salutari della frutta fresca, idratano il nostro corpo e lo rinforzano con vitamine (A e C), minerali (calcio, ferro, potassio), enzimi, zuccheri e fibre.

Qui di seguito vi consigliamo un elenco di dieci succhi di frutta naturali al 100% che potete preparare o comprare, selezionati tra quelli tradizionali e quelli esotici che racchiudono in sè tutta l’energia del sole.



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Albicocca: ricca di magnesio, fosforo, ferro, calcio, potassio che ne fanno un alimento irrinunciabile per chi è anemico, spossato, depresso, cronicamente stanco. Possiede vitamina A che contribuisce ad arginare gli effetti dei radicali liberi. Ha un forte potere antiossidante ed è utile per lo sviluppo delle ossa. Frutti ad alto contenuto di fibre, sono utili per dimagrire e tenere sotto controllo l’iperglicemia.

Avocado: Noto frutto tropicale utilizzato anche per preparare la famosa salsa guacamole, è una fonte incredibile di energia. Essendo ricco di proteine e minerali ma anche di acidi grassi come gli Omega 3, aiuta a contrastare il colesterolo e gli zuccheri nel sangue portatori di malattie cardiovascolari. Ma l’avocado è anche ricco di sostanze antiossidanti che aiutano a proteggere la pelle dalle rughe, ritardando l’invecchiamento dei tessuti.

Frutti di bosco: mirtilli, more e lamponi sono ricchi di vitamina A, B1 e B2 e C e contengono sali minerali, tra cui il potassio. Ricchi di acque e fibre essenziali per regolare l’intestino, non contengono molte calorie, aiutano la vista e migliorano la pelle. Il mirtillo in particolare è un alleato naturale per vasi e capillari e contro la pressione alta.

Frutto della Passione (o Maracujà): di origine Sudamericana, la sua pianta appartiene alla famiglia della passiflora. Ricca di potassio e calcio e vitamina A e C, il suo nome richiama la passione di Gesù. Protegge la pelle, combatte l’invecchiamento cellulare, allevia le infiammazioni e distende i nervi facilitando il rilassamento e agevolando il sonno notturno.

Limone: il frutto forse più noto al mondo, possiede una gran quantità di vitamina C che rinforza il sistema immunitario e tonifica la pelle. Possiede proprietà diuretiche che agevolano l’attività renale, favorisce l’espulsione dei liquidi in eccesso e disintossica fegato e intestino. La sua buccia, che può essere gialla o verde a seconda della fioritura primaverile o estiva, è ricca di olii essenziali.

Mango: Frutto nazionale di India, Pakistan e molto diffuso in centro e sud America, è in possesso di proprietà antitumorali, grazie alla presenza di una sostanza antiossidante chiamata “lupeol”. Per il suo alto contenuto di sostanze oligominerali ha proprietà lassative e diuretiche ed è ideale contro la ritenzione idrica. Ottimo ricostituente nei periodi di stress, aumenta le difese immunitarie grazie alle sue tante vitamine.

Mela: diffuso in tantissime varietà e da alcuni – per l’alto numero di proprietà benefiche- definito una vera e propria farmacia, possiede vitamine come la B1 che combatte inappetenza e stanchezza e la B2 che facilita la digestione. E poi fibre e sali minerali antiossidanti che aiutano, tra l’altro, a prevenire e combattere diverse patologie come Alzheimer e ictus. Ha una funzione drenante e la sua buccia è ricca di pectina che stimola l’epurazione dell’organismo.

Melagrana: Questo frutto, conosciuto per la bellezza della sua pianta ornamentale e per i suoi bellissimi fiori, contiene tantissimi sali minerali come potassio, magnesio e zinco utilissimi per la salute dell’intero organismo. E’ ricco di sostanze antiossidanti e vitamine che aiutano a prevenire patologie cardiovascolari e disturbi della menopausa –grazie ai piccoli semini rossi ricchi di fitoestrogeni- e funge da gastro-protettivo.

Papaia: dalla polpa dolce e succosa è definito frutto miracoloso. Grazie alle vitamine, ai sali minerali e agli antiossidanti contenuti, la papaia svolge una funzione disintossicante per tutto l’organismo. E’ un rimedio anche contro disturbi intestinali, patologie di origine virale e problemi gastrici grazie alla papaina, enzima efficace e unico.

Uva: elemento fondamentale per produrre il vino, l’acino d’uva ha al suo interno una grande quantità di proteine, zuccheri, sali minerali e vitamina C che offrono numerosi benefici all’organismo. Aiuta a regolare l’attività intestinale, ad alleviare la stanchezza, a prevenire disturbi circolatori. Il resvatrolo, di cui è ricca la buccia, protegge dall’attività dei radicali liberi e frena il processo d’invecchiamento.

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