Vediamo oggi il perché questi sono frutti di colore Giallo e Arancione, il cosa significa a livello nutrizionale e cosa contengono, fino a capire cosa fanno nel nostro corpo per aiutarci ha vivere meglio la nostra vita.

Ricordando subito col dire che la nostra alimentazione maggiormente è basata su 7 colori che si suddividono in 5 sezioni, i colori sono Bianco, Giallo, Arancione, Verde, Blu, Rosso e Viola. La differenza tra questi colori e data sia dalle sostanze in esse contenute che nei propri nutrienti e sali minerali.

 



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aliemnti gialliGIALLO E ARANCIONE: Questa colorazione è specifica degli alimenti ricchi di sostanze nutritive che fanno bene come prevenzione per evitare problemi :

Combattono il rischio di sviluppare Tumori,

Patologie cardiovascolari,

Potenziano la vista,

Prevengono l’invecchiamento cellulare,

Promuove la creazione del Collagene,

Combatte i Radicali Liberi.

GLI ALIMENTI SONO : Albicocca, Arancia, Ananas, Mango, Carota, Manderina Clementina, Kaki, Limone, Mandarino, Melone, Nespola, Papaya, Nettarina, Peperone Giallo, Pesca, Pompelmo Giallo, Zucca.

BETACAROTENE : Questo é l’elemento che da questa colorazione agli alimenti in questione, ha un azione come antiossidante e provitaminica, essa infatti mantiene la colorazione dei capelli e peli del corpo,e il precursore della Vitamina A, Importante nella crescita, aumenta le funzione immunitaria, aiuta la produzione ed il mantenimento dei tessuti oltre che nella visione.

I FLAVONOIDI : Ci proteggono da vari tipi di fonti tumorali, che agiscono sopratutto a livello gastro intestinale, bloccando ed eliminando i radicali liberi, prima che facciano danni al nostro corpo.

VITAMINA C : Ricchi di questa vitamina sono ( in particolar modo Peperoni, Limoni ed Arance ).

LE ANTOCIANINE : Presenti in grandi quantità nelle arance, abbiano un effetto protettivo oltre che antinfiammatorio, antitumorale ed anticoagulante per in nostro sangue.