cervelloIl Cervello la fonte del nostro sapere ma ma anche il più grande centro informazioni al mondo esso infatti immagazzina ogni giorno centinaia se non migliaia di informazioni, facilitandoci attraverso dei filtri che creiamo con il nostro stile di vita quotidiano, il nostro presente e futuro. Come possiamo mantenerlo sano e funzionale fino alla nostra vecchiaia? la ricerca ha fatto passi da gigante in questo senso, ma sicuramente un’alimentazione corretta è ricca di nutrienti favorisce uno sviluppo corretto non solo del cervello ma anche degli altri organi, comunque per oggi ci focalizzeremo sul cervello vediamo dunque quali sono gli alimenti che posso aiutarlo ha crescere è svilupparsi correttamente ho addirittura migliorarne le capacità.



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sardineIL PESCE AZZURRO : Senza ombra di dubbio questo alimento “con particolare attenzione allo Sgombro e alla Sardina” che sono in assoluto tra questi pesci, gli alimenti che contengono in assoluto più Qmega 3. Questo magnifico acido grasso aiuta il nostro celebro a mantenersi giovane oltre che ben reattivo anche con il passare del tempo, oltre ha questo gli Omega 3 possiedono un’azzione sia antinfiammatoria che anche permettono di abbassare i trigliceridi e cosa anche da considerare eliminano il colesterolo cattivo dal nostro sanghue meglio conosciuto come LDL .

COME GUSTARLO : Sicuramente un buon modo di gustare questo alimento in maniera salutare sta nel gustarlo Arrostito o Cotto al Vapore con un filo di olio extra vergine ed un pizzio di origano ed una spremuta di limone sul pesce ed ora buon appetito.

 

barbabietoleBARBABIETOLA : Questo alimento é sicuramente tra gli alimenti che possono senza dubbio aiutare il nostro celebro, infatii grazie ad alcune sostanze contenute dentro questo alimento, la Barbabietola aiuta il collegamento delle Sinapse(Che sono organi receptivi che collegano il nostro emisfero desto a quello sinistro), in questo modo aumenta la velocitá dei nostri ragionamenti.

COME GUSTARLA : Sicuramente penso che tutti sappiano che un ottimo modo di gustarla e sicuramente in una sempre fresca insalata oppure tagliata a fette e cucinata al vapore per mantenerne intatte le sue proprietà nutrizionali.