Questo frullato fatto in casa che è composto di Kiwi, Limone, Mela e Zenzero aiuta il nostro organismo grazie alle molte sostanze presenti come vitamine, fibre e sali minerali aiuta il nostro organismo a depurarsi dopo i periodi di feste, invece preso con regolarità aiuta il nostro organismo ha rimanere pulito internamente.

Questo frullato è consigliato da me sopratutto nella prima mattinata dopo il risveglio nella prima colazione per dare uno sprint alla giornata e semplice da preparare e molto gustoso.



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Ora vediamo la preparazione:

occorre 1 Limone, 2 Kiwi, 1 pezzo di Zenzero(Gengibre) ed 1 o 2 mele e ( opzionale il Miele o Zucchero di Canna ) e poterli diluire scegliendo tra yogurt naturale, acqua, latte normale oppure di soja o addirittura di riso, questo cambierà sempre il sapore di questo succo dando al palato un gusto sempre nuovo e fresco.

Le Mele si posso frullare insieme alla buccia che tutti sanno essere piene di nutrienti.

I 2 Kiwi lo sbucciamo e li frulliamo.

Il Limone lo tagliamo in due e ne spremiamo solo un lato.

Lo Zenzero deve essere grande dai 3 ai 4 centimetri e togliere la buccia dopo di che si può grattare o frullarlo

e poi potete diluirlo a scelta con uno di questi ingredienti: Acqua, latte, yogurt, latte di soja, latte di riso.

Detto ciò buona degustazione a tutti  voi e dopo ditemi che ne pensate del sapore delizioso.